Pare-feu personnel

Imaginez que vous êtes assis dans un transat, en train de vous détendre chez vous à la campagne ou dans une station balnéaire à la mode. À ce moment-là, une mouche agaçante commence à vous déranger. Vous essayez de la chasser, mais elle revient. Vous vous mettez en colère et vous êtes malheureux. Stop. Dites-moi, la mouche vous a mis en colère, n’est-ce pas ? Vous souffrez parce que la mouche se pose encore et encore sur votre corps bronzé ? Non, vous souffrez parce que vous êtes en colère contre cette mouche.

Posez-vous une autre question : cet insecte a-t-il suffisamment de force, d’intelligence, de ruse, de malice, et d’autres qualités pour vous mettre en colère ? Votre colère est en vous. Votre malheur est en vous. Vous êtes le seul maître de vos émotions et de votre attitude face aux événements qui vous entourent. Si les événements autour de vous influencent votre état émotionnel, alors vous êtes esclave de ces événements. Vous en dépendez.

Encore un exemple : vous êtes arrêté au feu, le vert s’allume, et devant vous une bonne femme, avec tous les autocollants possibles — « escarpin », « théière », « tueuse », « 70 » —, n’arrive pas à démarrer. Si vous pensez que vous souffrez à cause de tous les bras cassés qui sortent sur la route, eh bien c’est vous qui souffrez. Et vous souffrirez toujours en vous retrouvant dans de telles situations. Or, en réalité, ce n’est pas vous qui vous retrouvez dans ces situations. C’est vous qui les créez. Tout le stress naît à l’intérieur de votre tête. Vous, vos pensées, dépendez de nouveau des événements extérieurs.

Il vous faut au contraire que les événements dépendent de vous. L’homme est un être capable de voir l’avenir, et la sensation de contrôler son avenir est une source de bonheur. Pour gérer quelque chose, il faut ne pas en dépendre. De plus, dès que vous cessez de dépendre des circonstances extérieures, vous obtenez immédiatement le contrôle sur elles.

Tous les stress proviennent de vos pensées, et non des personnes ou des événements. Comprenez cela. Cherchez la cause de votre malheur en vous-même, dans votre attitude envers lui, dans vos émotions qui dominent sur vous. Votre crâne est un mur solide, séparant le monde extérieur de votre monde intérieur. Utilisez-le, ou plutôt, comprenez que peu importe combien le Loup souffle sur la maison en pierre de Nounouf, les petits cochons n’ont pas de quoi s’inquiéter, même si oui, le loup est effrayant :-).

Personne ne dit que vous devez être dépourvu de réaction adéquate (non émotionnelle) aux événements extérieurs. Mais ce doit être une réaction qui n’est pas provoquée par l’événement et qui mènera au résultat souhaité. Sentez la différence.

Actions des autres, événementsextérieurLe monde, en particulier les aspects négatifs, ne devraient en aucun cas affecter votreinternemonde..