Алкоголь и чужое давление

Праздничная культура делает алкоголь знаком доверия, взрослости и принадлежности к компании. Поэтому отказ от бокала часто приходится защищать сильнее, чем решение выпить.

Поэтому правила лучше выбирать заранее:

• сколько вы намерены выпить;
• как вернётесь домой;
• кто останется трезвым;
• какие лекарства или состояния несовместимы с алкоголем;
• какие решения нельзя принимать после употребления.

Необязательно пить в честь дружбы, праздника, хозяина или хорошо произнесённого тоста.

Уважение, которое требует химического подтверждения, довольно неуверенно в себе.

Особенно опасны:

• быстрое употребление;
• смешивание с другими веществами;
• соревнования;
• вождение;
• оставление сильно опьяневшего человека одного;
• секс, при котором человек не способен свободно и ясно соглашаться.

Если человек не реагирует, дышит ненормально, не может оставаться в сознании или постоянно рвёт, это не повод дать ему «проспаться». Нужна экстренная помощь. Человека нельзя оставлять одного.

Право остановиться существует после любого количества выпитого. Предыдущий бокал не создаёт обязательства перед следующим.

Давление почти никогда не выглядит давлением. Никто не говорит «пей»; говорят «ну ты обижаешь», «за родителей грех не выпить», «один бокал не считается», «я же от души». Каждая фраза предлагает отказу новое основание для спора, и человек начинает объяснять: за рулём, лекарства, завтра рано. Объяснение здесь и есть уязвимость — на каждое найдётся возражение. Работает не аргумент, а повторение одной и той же короткой фразы без изменений.

Второе, что работает лучше силы воли, — решение, принятое до входа в помещение: сколько, до какого часа, как домой. Трезвый человек решает, сколько он выпьет. Выпивший решает только, сколько он выпьет ещё.